فردای اقتصاد: قبل از پاندمی، مرسوم بود که کارمندان زود بیدار می‌شدند، خود را به دفتر می‎‌رساندند و حداقل هشت ساعت را به کار خود اختصاص می‌دادند. اینگونه بود که وقت شناسی و حضور و غیاب بسیار مورد توجه قرار گرفت و برخی از شرکت‌ها از سیستم‌های ردیابی زمان با اسکن کارت دسترسی کارکنان به هنگام ورود و خروج از ساختمان اداری استفاده کردند.

بسیاری از افراد خود را با ضرب‌الاجل‌های سخت‌گیرانه یا غیرواقعی غرق می‌کنند. ترس از قضاوت شدن به دلیل عدم رعایت این مهلت‌ها، آنها را مجبور می‌کند تلاش بیشتری انجام دهند، اما اغلب منجر به کاهش اثربخشی آن‌ها می‌شود. اما بهینه‌سازی انرژی برای اطمینان از اثربخشی کارمان، سرمایه گذاری بهتری است. نشریه فوربس چندین عادت خوب معرفی کرده است که همه می‌توانند برای حفظ تعادل سالم بین مدیریت زمان و انرژی استفاده کنند.

انرژی خود را از طریق انجام فعالیت‌های جایگزین تقویت کنید.

اگر در طول روز کاری احساس خستگی می‌کنید، بعد از استراحتی کوتاه به چیزی کاملاً متفاوت بپردازید.

هفته خود را برنامه‌ریزی کنید.

اگر در کارتان انعطاف وجود دارد، سعی کنید روزهای پربازده خود را تعیین کنید و کارهای وقت‌گیر و ضروری را برای آن روزها برنامه‌ریزی کنید.

برای دستیابی به اهداف به خود پاداش دهید.

برای تجلیل از دستاوردهایتان، نیازی نیست منتظر یک دستاورد مهم باشید. در نظر داشته باشید که فهرستی از کارهای کوچکتر برای روز ایجاد کنید و پس از انجام آنها به خود پاداش دهید.

هر از گاهی تنبل باشید.

اگر متوجه شدید که انگیزه لازم برای انجام وظایف خود را ندارید، سرعت خود را کم کنید و به خود استراحت دهید.

منبع: فوربس

نویسنده: اوگنیا پاولووا

مترجم: شادی آذری حمیدیان