فردای اقتصاد: کارآفرینانی که خیلی زود تسلیم می‌شوند مدت‌ها قبل از اینکه وقت، پول یا ایده‌شان تمام شود انرژیشان تمام می‌شود. بی‌شک مدیریت انرژی، مهم‌تر از مدیریت زمان یا افراد شده است چون روش‌های بسیار زیادی برای صرف انرژی‌تان وجود دارد و عوامل زیادی وجود دارند که سعی می‌کنند انرژی‌تان را صرف خود کنند و آن را از شما بگیرند.
پیش فرض معمول این است که، انرژی شما زمانی که از خواب بیدار می‌شوید در بالاترین سطح قرار دارد و سپس در طول روز کاهش می‌یابد. این موضوع در مورد انگیزه، عزم و آمادگی بدنی شما نیز صادق است. خود را به عنوان یک شخصیت بازی ویدیویی ببینید که با دویدن و پریدن، نوار انرژی آن کاهش می‌یابد. دویدن و پرش‌های یک کارآفرین شامل ایمیل، تماس‌های تلفنی، جلسات، درخواست‌های دیگران، اطلاعات جدید و اخبار نامطلوب است. هر کدام پتانسیل این را دارند که انرژی را از بین ببرند، و هیچ انرژیی را برای کار عمیق یا چیزهایی که واقعاً مهم هستند باقی نمی‌گذارند. شخصیت بازی ویدیویی شما همچنین می‌تواند انرژی خود را افزایش دهد. به عنوان مثال با مکالماتی که الهام‌بخش هستند، پروژه‌هایی که به آنها علاقمند است و تجربیاتی که ذهن شما را روشن می‌کند.
امتیاز انرژی هر کارآفرین چند است؟
امتیاز انرژی کارآفرین هر چیزی را که از مسیر شما عبور می‌کند در مقیاس۳ - تا ۳+ طبقه‌بندی می‌کند و عدد صفر در آن نشان‌دهنده خنثی است. به فعالیت‌ها، افراد، مکان‌ها و وظایفی که انرژی عاطفی شما را از بین می‌برند، بسته به میزان اثرگذاری آنها، امتیاز ۳- ، ۲- یا ۱- داده می‌شود. عواملی که سطح انرژی شما را بالا می‌برد، امتیاز ۱، ۲ یا ۳ را دریافت می‌کنند.
اختصاص یک امتیاز به رویدادهای بیرونی، شما را در جایگاه رصد آنها قرار می‌دهد تا تصمیم بگیرید که آیا آنها را در حوزه کار خود نگه دارید یا حذف کنید. لازمه آن طرح پرسش‌هایی از این دست است: «آیا آن مشتری دشوار ارزشش را دارد؟» "پس از چک کردن اینستاگرام چه احساسی خواهم داشت؟" "آیا این موضوع باعث شد که حالم بهتر شود یا بدتر؟" البته، برای هر نمره، لایه‌هایی وجود دارد. در حالی که یک تمرین شدید ممکن است شما را خسته کند، ترشح اندورفین و کمک به سلامتی شما انرژی بیشتری را در مدت زمان طولانی به شما می‌دهد. هنگام امتیازدهی به فعالیت‌ها، جنبه‌های بلندمدت و کوتاه‌مدت را در نظر بگیرید.
از این امتیاز می‌توان برای دسته‌بندی افکار، کلمات و اعمال خود استفاده کرد. وقتی متوجه شدید که در حال قضاوت، مقایسه یا تحقیر هستید، دقت کنید که چه احساسی در شما ایجاد می‌کند و بر این اساس امتیازی را تعیین کنید. همینطور در گفتگوهایی که با دیگران دارید، وقتی درباره اخبار بدی که به تازگی دریافت کرده‌اید یا مصدومیت ورزشی خود صحبت می‌کنید و بحث را بر شکایت متمرکز می‌کنید، اگر امتیاز انرژی آن را در نظر بگیرید ، ممکن است روی جنبه‌های مثبت تمرکز کنید، یا پیشرفتی که از اینجا به بعد خواهید داشت.
بدون آگاهی از تأثیر عوامل خارجی بر شما، احساسات روزانه تان تحت‌الشعاع هر اتفاقی که روی دهد، قرار خواهد گرفت. موضوع، مثبت‌اندیشی کاذب نیست، بلکه در مورد آموزش مغز شما برای کار با فرکانس بالاتر است، در مورد پیدا کردن راه حل‌ها، غلبه بر چالش‌ها و انتقال به یک کانال مفیدتر.
نحوه استفاده از نمره انرژی کارآفرینان
از نمره انرژی کارآفرین برای ممیزی زندگی خود استفاده کنید. کارهایی که در طول روز انجام می‌دهید را ثبت کنید و به امتیازات هر فعالیت توجه کنید. به برخی از شادترین روزهای خود فکر کنید و به یاد داشته باشید که آنها چه مواردی را شامل می‌شوند، در مورد برخی از بدترین روزهای خود هم همین بررسی را انجام دهید. الگوها را پیدا کنید و بفهمید که چه چیزی در زندگی فعلی شما منفی است و چه چیزی تأثیر مثبت بر انرژی شما دارد.
در مرحله بعد، تغییرات را اعمال کنید. آگاهانه افکار خود را به کانالی بالاتر منتقل کنید و کلماتی مطابق با این افکار اصلاح شده بر زبان آورید. به دنبال حذف مکالمات، افراد، مکان‌ها و فعالیت‌های کاهنده انرژی از زندگی خود باشید، آنها را با موارد مثبت جایگزین کنید یا به سادگی فضا را برای هر آنچه ممکن است در اطرافتان وجود داشته باشد باز بگذارید.
از نقطه‌نظر عملی، به عنوان مثال اگر می‌دانید که انجام کارهای مربوط به اظهارنامه مالیات بر ارزش افزوده، شما را خسته می‌کند، شاید وقت آن رسیده است که آن را برون‌سپاری کنید. اگر از خرید متنفر هستید، چه کسی می‌تواند آن را به جای شما انجام دهد؟ از سوی دیگر، توجه به اینکه چه کارهای مفیدی را انجام می‌دهید، می‌تواند راه تاثیرگذاری بیشتر را به شما نشان دهد. نوشتن، ضبط صدا، یادگیری، اجرا؛ انجام بیشتر این کارها ممکن است، مورد علاقه شما باشد. در دفتر خاطرات خود که فاقد سناریوهای کاهنده انرژی است، می‌توانید بیش از پیش مواردی که روحیه شما را مثبت می‌کنند، بیابید.
چرا از امتیاز انرژی کارآفرینان استفاده کنیم؟
استفاده از نمره انرژی به این معنی است که هر جنبه از روز خود را بر اساس اینکه چگونه در احساس شما اثرگذار است، ارزیابی کنید. دریابید که چه چیزی به شما الهام می‌بخشد و چه چیزی باعث ترس شما می‌شود. به عنوان خود برتر خود عمل کنید، کسی که احساس خوشبختی می‌کند، برنامه‌های جسورانه طرح می‌کند و اقدامات برگرفته از الهاماتش انجام می‌دهد، نه خودِ تنزل‌یافته‌تان که توسط ترس، طمع و رقابت هدایت می‌شود.
تعیین امتیاز انرژی کارآفرینی، روشی عملی برای ارزیابی روز شما است تا بتوانید بیشترین بهره را از آن ببرید. ارزیابی هر عامل و تاثیر آن بر سطوح انرژی شما می‌تواند روشی قدرتمند برای عملکرد مداوم در فرکانس‌های بالاتر باشد، و مزایای آن می‌تواند بسیار زیاد باشد. انجام کاری که نمی‌توانید برای انجام آن صبر کنید، دیدن افرادی که به شما انگیزه می‌دهند و پر کردن وقتتان فقط با چیزهایی که به شما احساس خوبی می‌دهند، می‌تواند منجر به گفتگوها و فرصت‌هایی شود که مسیر درست را به شما نشان دهد. انرژی خود را افزایش دهید و زندگی خود را تغییر دهید.
منبع: فوربس
نویسنده: جودی کوک
مترجم: شادی آذری حمیدیان
تبادل نظر